Vital Fit
Te recomendamos: pasar por nuestra consulta nutricional especializada en medicina funcional para guiarte y asesorarte de manera correcta.
Plan Fit
(Bajar de Peso)
Objetivos
- Bajar de peso
- Reducción de perímetro de medidas
- Aumento de la fuerza
- Aumento de resistencia
- Mejorar condición física
- Aumento de masa muscular
Plan Tono
(Tonificación)
Objetivos
- Definición de grupos musculares (Core)
- Aumento de fuerza
- Aumento de resistencia a la carga
- Mejorar postura
- Mejorar técnica en ejecución
- Mejorar Equilibrio
- Mejorar Coordinación
- Fortalecimiento de suelo pélvico
Plan Bienestar
(Gestación, Postparto, Patologías y Lesiones)
Es recurrente que los médicos te aconsejen que realices ejercicio frecuentemente, ¿pero con qué intensidad? ¿Cuáles restricciones?
Por estas y muchas otras preguntas en ESVITAL nos basamos en el principio de individualidad, y en nuestro método Funcional.
Nuestro método está basado en la realización de ejercicios y movimientos que nos ayudan a desempeñar tareas diarias que se asemejan a situaciones cotidianas; esto nos permite corregir posturas del cuerpo que son perjudiciales y nos ayuda a mejorar y mantener la posición adecuada.
Te garantizamos resultados acordes a tus necesidades, generando cambios no solo a nivel físico sino de salud, mejorando tu calidad de vida.
Objetivos
- Fortalecimiento general
- Recuperar estado físico
- Rehabilitación
- Reducir impacto de la lesión presentada
- Estilo de vida saludable
- Fortalecimiento de suelo pélvico
- Recuperación de diástasis abdominal
Plan Deportista
(Rendimiento Deportivo)
Si eres parte de la comunidad deportiva, te gustan los retos y desafíos, en ESVITAL tenemos algo para ti: Mejora tus capacidades y rendimiento deportivo llevando tu cuerpo y mente al límite.
Con nuestros diferentes métodos de entrenamiento (Amrap, Tabata, Emom, Hiit, entre otros) que te ayudarán alcanzar metas y objetivos de una forma guiada y estructurada para tu bienestar integral.
Si lo tuyo es el entrenamiento de alta intensidad te esperamos no pierdas la oportunidad de ir un paso más allá.
Objetivos
- Mejorar capacidad física
- Mejorar fuerza
- Resistencia
- Flexibilidad
- Coordinación
- Fortalecimiento muscular
- Mejorar potencia
Plan Familia
(Incluye plan niños)
Si te gusta entrenar y motivar a tu núcleo familiar esto es para ti, en ESVITAL pensamos en las necesidades de tu familia, ya que podemos encontrar muchos sitios para entrenar, pero en ellos no permiten la compañía de tus seres queridos o los restringen por la edad.
Con nosotros podrás encontrar ese aliado que guíe y estructuré tu plan de entrenamiento con un método funcional dado a tu medida, en el que podrás interactuar con tus seres queridos de una forma dinámica, generando esa complicidad entre todos los integrantes de la familia.
Recordemos que el entrenamiento fuera de los beneficios físicos y transmitir valores a los niños, mejora la comunicación de la familia y hábitos saludables.
Objetivos
- Iniciar estilo de vida saludable
- Tiempo de calidad familiar
- Condición física
- Aumento de resistencia
- Habilidades deportivas: Coordinación, fuerza, resistencia, etc.
Plan Libre de estrés
(Liberación de estrés)
Cansado de la rutina diaria, de no dedicarte tiempo, de sentirte atrapado, recuerda que el estrés puede ser el principal muro que nos impide alcanzar nuestros propósitos familiares, laborales o deportivos, en ESVITAL te ofrecemos un espacio donde puedes escapar de tus preocupaciones, con un plan estructurado en entrenamiento funcional, dirigido a la descarga de presiones externas, liberación muscular “stretching” y equilibrio emocional.
Recuerda que el ejercicio revoluciona los neurotransmisores, aumenta la concentración de dopamina y serotonina, lo que nos provoca una sensación de bienestar y placer después de la práctica, es decir nos vamos a sentir renovados y libres de estrés y a su vez mejoraremos nuestro estado de salud.
Objetivos
- Calidad de vida
- Liberación muscular
- Sensación de Bienestar
- Mejorar condición física
- Aumento de flexibilidad
- Conexión mente y cuerpo
- Mejoramiento de producción laboral y ambiente familiar
