Agárrale el ritmo a tu ciclo y entrena con tus hormonas
Sabías que en la actualidad la mayoría de entrenadores, centros deportivos, gimnasios y clases grupales planifican sus rutinas de igual manera para los hombres y las mujeres sin tener en cuentas las necesidades fisiológicas del género femenino y sin conocer las implicaciones que trae para nosotras lo que hacemos y desarrollamos en cada fase de …
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